各位家长注意了，流感仍处于活跃期！
虽已进入2026年1月，流感病例较之前有所下降，但仍处于活跃期，还是有不少宝宝中招，家长们也是熬得身心俱疲，直呼 “太难了”。
咱儿科急诊的医护人员特意整理了一份科学又好懂的居家护理指南，希望能帮大家少走点弯路，陪宝宝平稳度过这段难熬的时光。
本文开始前，有必要提醒：
科普仅供参考，若对宝宝病情轻重、症状变化判断不清，切记及时寻求专业医生的指导，切勿自行决断延误干预。
科学退热，避免重复用药
展开剩余80%当宝宝体温升高且伴有精神萎靡、持续哭闹时，可在排除危重症（如抽搐、呼吸急促）后，按体重使用对乙酰氨基酚或布洛芬（6月龄以上）。
用药需严格遵循剂量且不可叠加，同时密切观察是否出现无尿、嗜睡、皮疹等危险信号。若症状未缓解或加重，须立即就医。
急诊案例：
咱儿急收治了一名1岁的宝宝，家长因孩子高烧不退，十分着急，在4小时内多次给孩子喂了对乙酰氨基酚和布洛芬。
结果孩子出现呕吐、嗜睡等情况，到医院检查后发现肝功能指标异常，只能住院治疗。
充分补液，警惕脱水迹象
流感引发发热、腹泻或呕吐时，可能造成宝宝脱水。应优先喂口服补液盐，若宝宝不配合，也可以选用稀米汤、适度稀释的果汁（1岁以上适用）等。
若宝宝4-6小时无尿、口唇干裂、哭时无泪，需立即补水；若出现8小时无尿、精神萎靡、呕吐不止，应紧急就医。
简单判断是否脱水，可参考下表：
总分：0=无脱水；1～4=轻度脱水；5～8=中度/重度脱水
充足休息，清淡饮食
充足的睡眠是身体康复的关键，请让宝宝多休息，避免剧烈活动。
饮食逐步恢复，避免油腻、辛辣的食物及零食，不强迫宝宝进食。若食欲不振超过3天或伴体重下降，需到医院排查是否合并其它问题。
急诊案例：
咱儿急收治过一个5岁的宝宝，退烧后精神稍好一些时，家长就带孩子去公园玩耍，进行剧烈运动。
结果可想而知，当晚孩子就再次高烧，并且咳嗽明显加重，出现呼吸急促，不得不住院治疗。
加强防护，避免交叉感染
宝宝与家庭成员均需规范佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡。
家中每日应开窗通风2-3次，每次30分钟以上，避免对流风直吹宝宝。
宝宝的餐具、玩具等每天清洗消毒，衣物单独清洗后暴晒，以降低病毒传播风险。
急诊案例：
有个家庭，大宝感染流感后，家长没做好防护措施，不仅二宝被传染，家里老人也出现了相应的症状，最后整个家庭都陷入了“养病模式”。
其实，这样的交叉感染，本可以避免的。
居家护理期间，请密切关注宝宝状态。若出现以下异常，可能提示病情加重，应立即带宝宝前往医院就诊：
•精神状态异常：持续嗜睡、烦躁不安、哭声无力，退热后仍精神萎靡，反应淡漠。
•高热持续不退：服用退热药高热持续不退，或发热反复超过3天未见缓解。
•呼吸频率或形态改变：呼吸急促、喘息、费力，或出现吸气时胸骨上窝凹陷，咳嗽剧烈加重。
•脱水表现加重：长时间无尿、口唇干裂、眼窝或前囟凹陷、哭闹时无泪，小婴儿拒奶、尿量明显减少。
•其他危急信号：频繁呕吐或腹泻、身上出现皮疹、突发抽搐，或自诉胸闷、精神状态急剧下降。
仔仔小课堂：
亲爱的家长们，面对宝宝流感，焦虑解决不了问题，反而会让自己乱了分寸，放宽心才更利于护理。
病程中请多给予宝宝足够的安抚与陪伴，这是帮助他对抗病毒的重要力量；近期务必避免前往人群密集场所，降低二次感染风险。临床中绝大多数患儿，在科学规范护理与家人温暖守护下，都能顺利痊愈。
『妇幼健康科普』
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